안녕하세요. 글을 쓰는 영양사입니다. 나이가 들수록 걱정되는 몇 가지 질환 중 하나가 관절염입니다. 안녕하세요. 글을 쓰는 영양사입니다. 나이가 들수록 걱정되는 몇 가지 질환 중 하나가 관절염입니다.
[굿모닝 브리핑] ‘젊은 녹내장·청년 관절염’이 늘어나는…호리호리한 MZ세대■출연 : 이현웅 아나운서 *아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하세요. 인용 시 [YTN 굿모닝 와이티엔] 명시해주세요. 10월 18일 수요일 n.news.naver.com [굿모닝브리핑] ‘젊은 녹내장·청년 관절염’이 늘어나는…호리호리한 MZ세대■출연 : 이현웅 아나운서 *아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하세요. 인용 시 [YTN 굿모닝 와이티엔] 명시해주세요. 10월 18일 수요일 news.naver.com
원래 관절염은 중년층 이상의 전유물로 여겨졌지만 잘못된 식단, 비만, 격렬한 운동, 나쁜 자세 등의 이유로 최근에는 젊은 관절염 환자도 급증하고 있습니다. 원래 관절염은 중년층 이상의 전유물로 여겨졌지만 잘못된 식단, 비만, 격렬한 운동, 나쁜 자세 등의 이유로 최근에는 젊은 관절염 환자도 급증하고 있습니다.
이렇게 관절의 문제가 부각되면서 관절염 관리에 좋은 성분에 대한 관심도 함께 증가하고 있습니다. 지금부터 그중에서도 우슬근 효능과 강황에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 우슬 효능 이렇게 관절의 문제가 부각되면서 관절염 관리에 좋은 성분에 대한 관심도 함께 증가하고 있습니다. 지금부터 그중에서도 우슬근 효능과 강황에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 우슬 효능
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우슬은 한약재의 종류 중 하나로 소의 무릎 모습을 닮았다고 해서 ‘우슬’이라는 이름이 붙었습니다. 우슬은 한약재의 종류 중 하나로 소의 무릎 모습을 닮았다고 해서 ‘우슬’이라는 이름이 붙었습니다.
Akshar_dave, 출처 앰플래쉬 Akshar_dave, 출처 앰플래쉬
우슬은 사포닌과 칼슘 함량이 높은데 이로 인해 세포 속 염증 관리에 탁월하다는 평가를 받습니다. 그래서 무릎, 팔, 허리 관절 부위에 통증이나 염증을 느끼는 사람들 사이에서 우슬근의 효능이 알려지기 시작했습니다. 강황올 우슬은 사포닌과 칼슘 함량이 높은데 이로 인해 세포 속 염증 관리에 탁월하다는 평가를 받습니다. 그래서 무릎, 팔, 허리 관절 부위에 통증이나 염증을 느끼는 사람들 사이에서 우슬근의 효능이 알려지기 시작했습니다. 강황올
그렇다면 강황은 무엇일까요? 이것은 염증을 비롯한 관절의 불쾌감 개선에 도움이 되는 성분을 모두 가리킵니다. 그렇기 때문에 큰 의미에서 우슬근 효능도 강황에 속한다고 볼 수 있습니다. 다양한 성분의 조합 중에서 요즘 전문가들 사이에서 주목받고 있는 것은 강황추출물, Nag, 비타민D입니다. 그렇다면 강황은 무엇일까요? 이것은 염증을 비롯한 관절의 불쾌감 개선에 도움이 되는 성분을 모두 가리킵니다. 그렇기 때문에 큰 의미에서 우슬근 효능도 강황에 속한다고 볼 수 있습니다. 다양한 성분의 조합 중에서 요즘 전문가들 사이에서 주목받고 있는 것은 강황추출물, Nag, 비타민D입니다.
이 조합들에 관심이 쏠린 이유는 관절 불쾌감의 근원인 염증 완화를 도와줄 뿐만 아니라 염증 발생으로 인한 문제까지 두루 관리할 수 있기 때문인데 관절은 연골로 둘러싸여 있는데 노화가 진행되거나 비만, 외부 충격 등에 계속 노출이 되면 연골이 감소하게 됩니다. 그러면 자연스럽게 관절이 부딪히면서 마모가 되고 염증까지 나타나게 됩니다. 이 조합들에 관심이 쏠린 이유는 관절 불쾌감의 근원인 염증 완화를 도와줄 뿐만 아니라 염증 발생으로 인한 문제까지 두루 관리할 수 있기 때문인데 관절은 연골로 둘러싸여 있는데 노화가 진행되거나 비만, 외부 충격 등에 계속 노출이 되면 연골이 감소하게 됩니다. 그러면 자연스럽게 관절이 부딪히면서 마모가 되고 염증까지 나타나게 됩니다.
그리고 대량으로 발생한 염증은 혈액을 타고 온몸으로 퍼질 수 있고 일부 연골을 더 빨리 소모시킨다는 특징이 있습니다. 이렇게 염증과 연골 소모가 반복되면 골밀도 감소로 골절 위험이 커지고 뼈의 변형까지 야기됩니다. 그렇기 때문에 관절염을 좀 더 체계적으로 관리하기 위해서는 염증, 연골, 뼈까지 복합적으로 살펴보는 것이 좋습니다. 그리고 대량으로 발생한 염증은 혈액을 타고 온몸으로 퍼질 수 있고 일부 연골을 더 빨리 소모시킨다는 특징이 있습니다. 이렇게 염증과 연골 소모가 반복되면 골밀도 감소로 골절 위험이 커지고 뼈의 변형까지 야기됩니다. 그렇기 때문에 관절염을 좀 더 체계적으로 관리하기 위해서는 염증, 연골, 뼈까지 복합적으로 살펴보는 것이 좋습니다.
만약에 우슬근 효능 같은 염증 감소에만 초점을 맞추면 만족도가 떨어질 수밖에 없습니다. 이런 이유로 최근 들어 복합관리가 가능한 강황 올 조합에 다수의 전문가와 대중이 주목하고 있는 것입니다. 강황 함유 심층 분석 만약에 우슬근 효능 같은 염증 감소에만 초점을 맞추면 만족도가 떨어질 수밖에 없습니다. 이런 이유로 최근 들어 복합관리가 가능한 강황 올 조합에 다수의 전문가와 대중이 주목하고 있는 것입니다. 강황 함유 심층 분석
※강황추출물은 세계적으로 항염과 항산화 기능이 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다. 실제로 강황의 핵심지표성분(P-쿠마르산)은 관절 건강에 도움을 준다는 내용으로 식약처 인증을 받은 기능성 원료입니다 ※강황추출물은 세계적으로 항염과 항산화 기능이 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다. 실제로 강황의 핵심지표성분(P-쿠마르산)은 관절 건강에 도움을 준다는 내용으로 식약처 인증을 받은 기능성 원료입니다
자,그럼실제연구자료를살펴보도록하겠습니다. 관절염 경계 환자에게 심황 추출물을 꾸준히 섭취하게 한 결과 관절통 86.2%, 관절 마찰음 37%, 관절 삼출물 100%, 관절 불쾌감 83.3% 감소했습니다. 이는 관절의 불편함과 통증이 염증에서 비롯된다는 점과 염증 관리의 중요성을 동시에 확인할 수 있는 결과입니다. 자,그럼실제연구자료를살펴보도록하겠습니다. 관절염 경계 환자에게 심황 추출물을 꾸준히 섭취하게 한 결과 관절통 86.2%, 관절 마찰음 37%, 관절 삼출물 100%, 관절 불쾌감 83.3% 감소했습니다. 이는 관절의 불편함과 통증이 염증에서 비롯된다는 점과 염증 관리의 중요성을 동시에 확인할 수 있는 결과입니다.
※ N-아세틸글루코사민(NAG) N-아세틸글루코사민은 갑각류에서 추출할 수 있는 연골 구성분 중 하나입니다. 앞서 말씀드린 것처럼 연골 소모는 염증을 발생시키고 염증은 다시 연골 소모를 촉진시켜 더 큰 통증과 불편함을 야기하기 때문에 연골 성분을 채우는 것도 중요합니다. ※ N-아세틸글루코사민(NAG) N-아세틸글루코사민은 갑각류에서 추출할 수 있는 연골 구성분 중 하나입니다. 앞서 말씀드린 것처럼 연골 소모는 염증을 발생시키고 염증은 다시 연골 소모를 촉진시켜 더 큰 통증과 불편함을 야기하기 때문에 연골 성분을 채우는 것도 중요합니다.
SCIE 레벨 저널에 게재된 자료에 따르면 성인을 대상으로 나그 성분을 꾸준히 섭취하게 한 결과 골관절염 중증도가 유의하게 감소했습니다. 연골 성분을 관리해 주는 것도 관절 관리의 근본임을 잘 보여준 시험 결과가 아닐까 싶습니다. SCIE 레벨 저널에 게재된 자료에 따르면 성인을 대상으로 나그 성분을 꾸준히 섭취하게 한 결과 골관절염 중증도가 유의하게 감소했습니다. 연골 성분을 관리해 주는 것도 관절 관리의 근본임을 잘 보여준 시험 결과가 아닐까 싶습니다.
※비타민D의 마지막으로 비타민D는 뼈를 위한 대표 성분입니다. 지속적인 염증과 연골 소모는 결국 뼈 건강을 약화시킵니다. 그렇기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 데 필요한 비타민D도 미리 섭취해서 보충해 두는 것이 중요합니다. ※비타민D의 마지막으로 비타민D는 뼈를 위한 대표 성분입니다. 지속적인 염증과 연골 소모는 결국 뼈 건강을 약화시킵니다. 그렇기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 데 필요한 비타민D도 미리 섭취해서 보충해 두는 것이 중요합니다.
마찬가지로 저명한 논문 자료를 살펴봅시다. 비타민D를 꾸준히 섭취한 사람들의 혈중 비타민D 수준이 유의하게 증가한 것을 확인할 수 있습니다. 마찬가지로 저명한 논문 자료를 살펴봅시다. 비타민D를 꾸준히 섭취한 사람들의 혈중 비타민D 수준이 유의하게 증가한 것을 확인할 수 있습니다.
지금까지 살펴본 강황의 조합을 섭취하게 되면 관절염은 물론 앞으로 우려되는 뼈 건강 문제까지 대비할 수 있을 것으로 판단됩니다. 그래서 우슬근의 효능이 궁금하신 분들이라면 그 내용도 염두에 두시기 바랍니다. 지금까지 살펴본 강황의 조합을 섭취하게 되면 관절염은 물론 앞으로 우려되는 뼈 건강 문제까지 대비할 수 있을 것으로 판단됩니다. 그래서 우슬근의 효능이 궁금하신 분들이라면 그 내용도 염두에 두시기 바랍니다.
잘못된 자세, 격렬한 운동, 외상, 빨라진 노화 등의 원인으로 관절염에 시달리는 사람들의 평균 연령이 점점 젊어지고 있습니다. 관절이 약해지면 작은 움직임에도 통증이 동반되기 때문에 일찍부터 예방하는 것이 단연 중요합니다. 그래서 이번 시간을 준비하였으니 참고하시어 보행의 자유를 오랫동안 누리시기 바랍니다 🙂 잘못된 자세, 격렬한 운동, 외상, 빨라진 노화 등의 원인으로 관절염에 시달리는 사람들의 평균 연령이 점점 젊어지고 있습니다. 관절이 약해지면 작은 움직임에도 통증이 동반되기 때문에 일찍부터 예방하는 것이 단연 중요합니다. 그래서 이번 시간을 준비하였으니 참고하시어 보행의 자유를 오랫동안 누리시기 바랍니다:)
타카히로 출처 운스플래쉬 타카히로 출처 운스플래쉬
우슬 효능 외에 더 많은 이야기를 듣고 싶다면 아래 포스팅도 읽고 주말을 마무리할까요? 우슬 효능 외에 더 많은 이야기를 듣고 싶다면 아래 포스팅도 읽고 주말을 마무리할까요?
블루베리 항산화 식품 효능 비교, 영양사의 시선! 안녕하세요. 건강 분야에서 지속적인 관심을 받고 있는 키워드는 단연 ‘항산화’입니다. 사회가 빠르게… blog.naver.com 블루베리 항산화 식품 효능 비교, 영양사의 시선! 안녕하세요. 건강 분야에서 지속적으로 관심을 끌고 있는 키워드는 단연 ‘항산화’입니다. 사회가 빨리… blog.naver.com